ก่อนอื่นขอวิเคราะห์ประเด็นต่างๆกันก่อนนะครับ ว่าทำไมเราไม่มีเวลา???? ซะทีเนี่ย
ข้อเท็จจริง
1. เวลา ทุกคนในโลกนี้คงเถียงไม่ได้ว่าใครมีเวลาเยอะกว่ากัน แม้คนรวยล้นฟ้าอย่างบิลเกตต์ หรือขอทานบริเวณสะพานลอย เพราะพระเจ้าให้เรามาเท่ากันทุกคนคือ 24 ชม.
2. การเดินทาง เป็นของคู่กันกับการทำงานในชีวิตปัจจุบันอยู่แล้ว ทุกคนย่อมเลี่ยงไม่ได้เลย
3. การกินอาหาร ทุกคนก็ต้องกินเหมือนกัน
4. การนอน เป็นธรรมชาติของสรรพสัตว์ที่ต้องนอน เป็นการเติมพลังชีวิต
เมื่อเรารู้ข้อเท็จจริงข้างต้นแล้ว ลองมองให้ลึกลงไปดูอีกนิดจะเห็นว่า เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องใช้เวลาในแต่ละวันอยู่กับสิ่งเหล่านี้ แต่บางคนทำไมทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ ในทางกลับกันคนส่วนใหญ่ชอบทำให้ตัวเองอ่อนแอลงเสียมากกว่า ทำไมนะหรือ ลองไปดูกันว่าคุณเป็นคนแบบนี้รึเปล่า
สถานะการณ์ในชีวิตจริง
1. เวลา คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับทุกสิ่งเท่ากันหมด ไม่มีการแบ่งความสำคัญว่าควรทำสิ่งใดก่อนหลัง และส่วนมากคุณจะทำสิ่งที่ง่ายที่สุดก่อนเสมอแต่โชคร้ายตลอดคือมันไม่สำคัญเนี่ยสิ สุดท้ายก็ต้องบ่นว่า ไม่มีเวลาทำอย่านู้น ทำอย่างนี้ แล้วก็ลามไปสู่ความฝันที่กลายเป็นฝันค้างฟ้า ที่คุณไม่สามารถคว้ามาได้จนทิ้งฝ้นนั้นไป ส่วนคนที่ประสบความสำเร็จเขาจะมีเวลาเสมอให้กับทุกสิ่ง!!! =>> ที่เขาให้ความสำคัญ ย้ำว่าที่เขาให้ความสำคัญนะครับ ดังนั้นอะไรที่ไม่สำคัญเขาย่อมทิ้งสิ่งนั้นไว้ทำท้ายสุด และเลือกทำสิ่งที่สำคัญมากๆก่อนเป็นอันดับแรกๆ คนประเภทนี้หละครับที่สามารถนำพาตัวเองไปสู่ความฝันได้อย่างแน่นอน และหนึ่งในความฝันนั้นผมเชื่อเป็นอย่างยิ่งว่าต้องมีด้านสุขภาพแน่นอน คือการออกกำลังกาย มีเวลาพักผ่อนหย่อนใจเพื่อผ่อนคลายความเครียด ฯลฯ เขาก็สามารถจัดสรรเวลาให้กับความฝันนี้ได้เป็นอย่างดีครับ
2.การเดินทาง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ต้องเจอตลอดทุกวัน แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ได้ทำอะไรให้เกิดประโยชน์เลยระหว่างเดินทาง ลองคิดกันดูเล่นๆนะครับ วันนึงเดินทางไปทำงาน 1 ชม. ไปกลับก็ 2 ชม. แล้วทำงาน 1 เดือน ก็ 60 ชม. อาจไม่เยอะ แล้วถ้า 1 ปีละ เป็นเวลามากถึง 730 ชม. เลยนะครับ เวลาที่เราเสียไปกับการเดินทางเฉยๆ คิดออกมาเป็นเวลาประมาณ 1 เดือนเต็ม
แต่ถ้าคุณลองเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่แทนที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ คุณลองหาอะไรทำก็ได้สัก 1 อย่างที่คุณอยากพัฒนาตัวเอง เช่น อยากเก่งอังกฤษ คุณเพียงแค่เปิดวิทยุฟังข่าวภาษาอังกฤษทุกวันระหว่างการเดินทาง ผมว่าไม่ต้องรอให้ครบปีคุณก็มีทักษะเพิ่มขึ้นเยอะแล้วละครับ ลองเอาไปประยุกต์ใช้กันดูนะครับ ดีกว่าปล่อยให้เวลาล่วงเลยไปโดยเปล่าประโยชน์
**คนที่ขับรถส่วนตัวต้องระวังเรื่องการใช้สมาธิในการขับด้วยนะครับ**
3.การกินอาหาร อันนี้สำคัญมาก ถ้าอาหารที่เรากินเข้าไปมีแต่อาหารขยะ(Junk Food) สุขภาพเราย่อมเสื่อมถอยไวกว่าปกติ ดังนั้นพฤติกรรมการกินจึงเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันนี้โลกพัฒนาให้ทุกอย่างไวขึ้น เร็วขึ้น แม้การกินของเราก็ต้องเร็วขึ้นด้วย ทำให้คนส่วนใหญ่หันเข้าหา Junk Food มากกว่าอาหารที่มีประโยชน์ สิ่งที่เราควรทำก็เพียงแค่ หลีกเลี่ยง จากอาหารเหล่านี้เท่านั้น ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องกิน กินผัก ผลไม้ให้เยอะๆ ร่างกายเราจะแข็งแรง ห่างไกลโรคไปอีกขั้นหนึ่งแน่นอน
4.การนอน พฤติกรรมการนอนแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนนอนน้อย บางคนนอนเยอะ ถึงจะนอนเต็มอิ่ม เมื่อเราสังเกตุตัวเองว่าควรนอนกี่ชม. แล้วก็จัดเวลานอนให้เหมาะสม รวมทั้งนอนให้เป็นเวลาจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นแน่นอน
ถ้าคุณอยากเป็นคนที่แตกต่าง เป็นคนส่วนน้อยที่มีร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี คุณก็ต้องทำเหมือนคนส่วนน้อย และมีวินัยกับตัวเองให้มาก เมื่อถึงตอนนี้คุณก็ยังบอกว่า ก็ฉันไม่มีเวลาจริงๆนิ ผมแนะนำให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนครับ จากปกติคุณนอนตื่น 6.30 คุณก็ตื่นเร็วขึ้นอีกแค่ 5 นาที แล้วมาออกกำลังกาย ทำอย่างนี้ต่อเนื่องทุกวัน ร่างกายแข็งแรงแน่นอนครับ
สุดท้ายของบทความนี้นะครับอยากให้ทุกคนที่ทนอ่านกันมาจนจบ อยากให้คิดเสมอว่า**เวลาไม่หวนกลับคืน**จะทำอะไร ทุ่มเททำสิ่งใดลองทวนดูครับว่าคุ้มไหมสำคัญไหมกับชีวิตของคุณ แล้วความฝันที่สำคัญที่ยิ่งใหญ่ของคุณจะสำเร็จได้แน่นอนครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น